｜最自在的状态｜是安住当下

柔和的阳光透过窗帘的缝隙 在地板上投下斑驳的光影 铺开垫子，盘腿而坐 闭眼的瞬间，思绪开始流动 以前，我可能会顺着它们一路想下去 如今学会了往后退半步 就只是看着这些念头来来去去，不阻拦也不跟随 就像风一样任其流淌 有时候某个念头会特别执着，反复出现 当你只是看着它来来去去，不评价不抗拒。 看着看着，那个念头就像找不到观众的演员 慢慢的就自行退场了。 人越是想要掌控什么，越是容易被其控制。 反倒是安住当下，简单地看着一切发生，却成了最自在的状态。